Bepaalde vitamines, waaronder vitamine D, worden verder bijna niet opgenomen uit voedsel. Vitamine D wordt grotendeels aangemaakt tussen kracht met de zon, dus wie onvoldoende tijd in de zon mag doorbrengen, gaat zeer waarschijnlijk ons tekort met deze vitamine hebben. Heel wat lieden zullen daarom vitamine D horen te bijslikken in de vorm van D3-s